low carbohydrate

บทนำ อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำได้กลายเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้คนจำนวนมากที่ต้องการลดน้ำหนักหรือตั้งเป้าหมายการออกกำลังกาย อาหารประเภทนี้ให้ความสำคัญกับการบริโภคโปรตีนและไขมันมากกว่าคาร์โบไฮเดรต ส่งผลให้บริโภคน้ำตาลและแป้งน้อยลง การทำเช่นนี้จึงมีบทบาทสำคัญในการลดความหิวและช่วยควบคุมน้ำหนักอ่านเพิ่มเติม